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1、坚持适量的运动为何会呈现水肿的情况大部分是由于怀孕后子宫变的很大，就会自然地压榨到身体的静脉血管，可是这是正常的现象，孩子生出来一段时间后就好了。可是要是介怀这一些情况的话，最终是能坚持好适量的运动，能恰当的散散步，对促进胎儿的发育或者是出产都很有协助。
2、按摩小腿肌肉当下肢呈现水肿后，能够让家人帮助捏捏小腿和按摩脚部，对防备和消除水肿有很大的效果。必需要分外留意的是，在按摩小腿时要留意力度，切不可随意点按，避免影响到穴道对胎儿形成影响。
3、留意饮食平衡孕妈妈的饮食傍边，要留意盐的吸取量，留意定量吸取不能超支，由于过量今后就会形成身体的水肿。
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